Mein Ansatz der bewussten Veränderung
Persönliche Realität verstehen und Veränderung bewusst gestalten
Der Ansatz besteht aus einem Modell zur Entstehung der persönlichen Realität und einem darauf aufbauenden Veränderungsprozess.
Das Modell zeigt, wie persönliche Erfahrungen, innere Muster, Beziehungen, vorhandene Ressourcen und äussere Lebensbedingungen zusammenwirken. Es hilft, die heutige Situation differenziert einzuordnen und zu erkennen, welche Einflüsse für eine Veränderung relevant sind.
Darauf aufbauend führt der Prozess in drei Phasen vom Sichtbarmachen und Verstehen über die Transformation bis zur Umsetzung und nachhaltigen Verankerung einer neuen Ausrichtung.
Der Prozess in drei Phasen
Verstehen. Transformieren. Integrieren.
Die Phasen bauen aufeinander auf und geben der Veränderung eine klare Struktur. Ihre konkrete Gestaltung richtet sich nach dem persönlichen Anliegen und der jeweiligen Ausgangssituation.
Diagnose
Analyse und Verstehen
In dieser Phase geht es darum zu verstehen, wie deine aktuelle Situation entstanden ist und wodurch sie geprägt wird.
Zusammenhänge, Einflussfaktoren und wiederkehrende Muster werden sichtbar. Auch das, was bisher schwer greifbar war oder unbewusst gewirkt hat, kann klarer werden.
Transformation
Lösen und Ausrichten
In dieser Phase geht es darum, die Faktoren zu verändern oder zu lösen, die die aktuelle Situation beeinflussen und aufrechterhalten.
Dadurch entsteht Raum für neue Perspektiven, bewusste Entscheidungen und eine klare Ausrichtung auf das, was künftig entstehen soll.
Integration
Umsetzen und Verankern
In dieser Phase geht es darum, die neue Ausrichtung Schritt für Schritt in den Alltag zu integrieren.
Neue Entscheidungen, Verhaltensweisen und Erfahrungen entstehen nicht zufällig. Sie bauen auf den Erkenntnissen, Veränderungen und Entscheidungen auf, die zuvor entstanden sind.
Die Darstellung zeigt eine zusammengefasste Übersicht. Jede Phase umfasst mehrere aufeinander aufbauende Schritte. Die konkrete Gestaltung des Prozesses richtet sich nach dem individuellen Anliegen und der persönlichen Situation.