Hallo, ich bin Christina

Systemische Coachin und Veränderungsexpertin

Ich begleite Menschen, die etwas in ihrem Leben verändern möchten oder durch Veränderungen vor neuen Fragen stehen.


Meine Arbeit verbindet Fachwissen und Erfahrung mit analytischem Denken, systemischem Verständnis und einer ausgeprägten intuitiven Wahrnehmung. Eine meiner besonderen Stärken liegt darin, schwer greifbare Zusammenhänge, Spannungen und innere Widersprüche zu erkennen, einzuordnen und in klare Worte zu fassen. So wird verständlicher, was dich bewegt, was dich zurückhält und welche Möglichkeiten sich eröffnen.


Ich unterstütze dich dabei, deine eigene Orientierung zu finden, bewusste Entscheidungen zu treffen und Veränderungen in deinem Alltag umzusetzen. Dabei zählt, was zu dir, deinen Bedürfnissen und deiner Lebenssituation passt.

 

Was Menschen zu mir führt

Wenn sich das Leben verändert oder etwas nicht mehr stimmig ist

Vieles verändert sich, manches schneller, als du dich darauf einstellen kannst. Vertrautes fällt weg, Beziehungen und Lebensentwürfe verändern sich, neue Möglichkeiten entstehen. Dabei kann die Frage auftauchen, was noch zu dir passt und wie du deinen weiteren Weg gestalten möchtest.


In solchen Zeiten können auch Themen deutlicher spürbar werden, die dich schon länger begleiten. Wiederkehrende Konflikte, innere Spannungen oder aufgeschobene Entscheidungen lassen sich schwerer beiseiteschieben. Was bisher geholfen hat, mit einer Situation zurechtzukommen, reicht vielleicht nicht mehr aus.


Vielleicht stehst du gerade an einem solchen Punkt. Du möchtest verstehen, was dich beschäftigt, Klarheit gewinnen oder eine neue Möglichkeit bewusst ergreifen. Ich begleite dich dabei, Orientierung zu finden und Veränderungen so zu gestalten, dass sie zu dir und deinem Leben passen.

Mein Ansatz - Bewusste Veränderung als klarer Prozess

Verstehen, was ist. Verändern, was wirkt, Verankern, was bleibt.

Der von mir entwickelte Ansatz verbindet das Modell der Entstehung der persönlichen Realität mit einem klar strukturierten Veränderungsprozess. Es hilft zu verstehen, wie innere und äussere Einflüsse zusammenwirken und was die jeweilige Situation für eine stimmige Veränderung braucht.


Der Prozess führt in drei Phasen vom Sichtbarmachen und Verstehen über die Transformation bis zur Umsetzung und Verankerung. Je nach Anliegen können dabei Ursachen und innere Hürden bearbeitet, die Auswirkungen eines Ereignisses eingeordnet oder neue Möglichkeiten bewusst geprüft und gestaltet werden.

Origami-Vögel als Sinnbild für bewusste Veränderung

Methoden

Individuell, situationsbezogen, auf dich abgestimmt

Jede Situation ist anders. Deshalb arbeite ich mit unterschiedlichen Zugängen, die je nach Anliegen einzeln oder kombiniert eingesetzt werden können.

Systemisches Coaching

Systemisches Coaching unterstützt dabei, die aktuelle Situation und die darin wirkenden Zusammenhänge differenziert zu betrachten. Es schafft Klarheit bei Herausforderungen, Veränderungen und Entscheidungen und hilft, neue Möglichkeiten zu prüfen, eine stimmige Ausrichtung zu entwickeln und konkrete Schritte abzuleiten.

Familien- und Systemaufstellungen

Aufstellungen machen Dynamiken sichtbar, die über Gespräch oder Reflexion allein oft nicht vollständig erfasst werden können. Dadurch werden tiefere Zusammenhänge greifbar und bewusst veränderbar.

 

Angebote und Formate

Der passende Rahmen für dein Anliegen

Ich biete Einzelsitzungen vor Ort, Online-Sitzungen und Seminare mit Systemaufstellungen an. Welches Format sich eignet, hängt von deinem Anliegen, deinen Bedürfnissen und der gewünschten Form der Arbeit ab.

Einzelsitzungen

Im vertraulichen Rahmen betrachten wir dein Anliegen und die dahinterliegenden Zusammenhänge. Dabei kombiniere ich je nach Situation Systemaufstellungen, systemische oder andere Coachingmethoden.

Seminare

In der Gruppe kannst du ein eigenes Anliegen aufstellen oder als Stellvertreterin beziehungsweise Stellvertreter teilnehmen. Beide Formen können persönliche Erkenntnisse und Lösungen anregen.

Online-Sitzungen

Online-Sitzungen ermöglichen dir, dein Anliegen unabhängig von deinem Wohnort zu bearbeiten. Je nach Situation arbeiten wir mit einer Systemaufstellung, systemischen Coachingmethoden oder einer Kombination verschiedener Zugänge.

 

Der nächste Schritt

Ein erster Austausch schafft Orientierung

Wenn du dein Anliegen einordnen und einen nächsten Schritt finden möchtest, kannst du ein kurzes Kennenlerngespräch vereinbaren.


In etwa 15 Minuten schilderst du mir deine aktuelle Situation. Du erhältst eine erste Einschätzung und eine Empfehlung, welche Form der Begleitung für dein Anliegen sinnvoll sein könnte.


Anschliessend kannst du in Ruhe entscheiden, ob eine Zusammenarbeit für dich passt.

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